itaca's blog

5ª Sesión de Relajación 

En esta sesión hemos aprendido a mantener la coherencia cardíaca con un simple ejercicio en el que en cinco minutos se consigue aumentar la coher

Práctica de la Relajación Muscular Progresiva de Jacobson 

El procedimiento Jacobson

 

3ª Clase de relajación 

Hemos dedicado la clase de hoy a entrenar la primera técnica que aprendimos de relajación, es decir, “Relajación muscular progresiva